体脂肪

摂取カロリーとは、食べたものから得られるエネルギーのことで、消費カロリーとは、日常生活や運動で使うエネルギーのことです。この二つのバランスが健康や体重に大きく影響します。 一般的に、摂取カロリーが消費カロリーより多いと、余ったエネルギーは脂...